Ai cũng biết, canxi là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp con cao lớn. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi cho con không đúng cách sẽ khiến trẻ bị táo bón, cản trở quá trình hấp thu sắt, kẽm; nặng hơn là sỏi thận, xơ vữa động mạch. Ngược lại, nếu bổ sung canxi cho con quá ít thì trẻ sẽ bị thiếu hụt canxi; loãng xương, chậm lớn. Vậy phải bổ sung canxi cho con như thế nào là hợp lý? Dưới đây là 4 sai lầm bổ sung canxi cho con thường gặp mà mẹ nên tránh; để giúp con cao lớn, khỏe mạnh nhé!
Uống càng nhiều canxi con sẽ càng cao lớn
Đối với trẻ em, canxi đóng vai trò quan trọng trong phát triển hệ thống xương khớp và răng. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung càng nhiều là sẽ càng tốt; việc mẹ bổ sung canxi cho con vượt mức nhu cầu sẽ khiến dư thừa canxi trong máu. Khi lượng canxi ứ đọng quá nhiều sẽ tạo cặn hình thành vôi hóa thành mạch hoặc gây ra sỏi thận;…Vì vậy, khi bổ sung canxi cho trẻ, mẹ cần nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, không được lạm dụng quá mức cho phép.
Bổ sung canxi cho con bằng các loại canxi khó hấp thu
Một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều mẹ hay mắc phải; khi bổ sung canxi cho con là lựa chọn những loại canxi gây khó hấp thụ cho trẻ. Việc mẹ lựa chọn canxi không phù hợp với lứa tuổi của trẻ sẽ dễ gây nóng trong, táo bón; không tốt cho hệ tiêu hóa và gan thận của con.
Đồng thời, lượng canxi không phù hợp với trẻ sẽ khiến trẻ không hấp thu được; mà còn gây dư thừa trong máu sẽ dẫn đến lắng cặn gây vôi hóa thành mạch, sỏi thận,…Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con, khi lựa chọn canxi cho trẻ; các mẹ nên chọn các loại canxi có nguồn gốc từ tự nhiên như canxi từ tảo biển sẽ phù hợp với bé hơn; đặc biệt là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi trước khi bổ sung cho con.
Kết hợp bổ sung canxi cùng với sắt
Trong cơ thể của con người thì canxi và sắt là 2 nguồn dinh dưỡng cần thiết rất tốt cho sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, mẹ không nên chọn lựa bổ sung 2 loại dinh dưỡng này đồng thời, bởi sẽ làm cản trở đến sự hấp thu của cả hai. Trong trường hợp em bé cần bổ sung cả hai dưỡng chất này thì mẹ nên bổ sung mỗi loại trong từ giai đoạn cách xa nhau để đảm bảo hấp thu hiệu quả.
XEM THÊM: [Mách mẹ cách nấu cháo thịt bò cà rốt cho bé ăn dặm luôn ngon miệng]
Chỉ bổ sung canxi nhưng không bổ sung vitamin D3, K2
Vitamin D3 và K2 là 2 loại vitamin giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi vào xương và răng. Đặc biệt, vitamin D3 có vai trò quan trọng trong việc tăng cường cốt hóa xương, kiến tạo xương, kích thích hấp thu canxi vào xương, giúp phòng ngừa và điều trị bệnh còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Thành phần vitamin K2 được coi là chất trung gian giúp gắn trực tiếp canxi vào xương, và làm giảm nguy cơ lắng đọng canxi tạo thành sỏi trong cơ thể.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây của izzi.com.vn sẽ giúp mẹ biết cách bổ sung canxi cho con thật hiệu quả, tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra với con. Chúc gia đình bạn thật nhiều sức khỏe!
Nguồn: phunutoday.vn
Châu Sen
