Có những hành động đơn giản, và là thói quen của mẹ bầu nhưng vô tình gây hại cho em bé ở trong bụng. Sau khi thức dậy của mẹ bầu khiến thai nhi khó chịu; mà vẫn thường hay làm mà không hề biết.
Khi mang thai phụ nữ cần chú ý nhiều hơn về sức khỏe của bản thân; và em bé trong bụng. Để đảm bảo sự phát triển an toàn của thai nhi; có rất nhiều vấn đề bà bầu cần chú ý.
Thói quen của mẹ bầu là giờ giấc sinh hoạt, đi ngủ sớm và dậy sớm sẽ giúp bà bầu có một sức khỏe tốt và tinh thần thư thái. Ngoài ra, vào buổi sáng sau khi thức dậy, có 3 điều mà thai phụ không nên làm vì chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thế nhưng nhiều người vẫn không hay biết mà thường xuyên thực hiện.
Bật dậy đột ngột
Khi bạn chìm vào giấc ngủ ban đêm, não bộ của bạn cũng đang ở trạng thái ngủ say. Vì thế nếu vừa tỉnh dậy não bộ sẽ không kịp thích ứng với trạng thái mới; khi thai phụ đột ngột bật người dậy. Từ đó dễ bị thiếu oxy lên não; khiến mẹ bầu xây xẩm mặt mày, choáng váng. Chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng; khi mẹ bầu có sức khỏe yếu hơn thì phản ứng càng nặng.
Khi thức dậy vào buổi sáng, mẹ bầu hãy nằm lại một lát trên giường; điều chỉnh lại trạng thái của cơ thể mới sau đó mới từ từ ngồi dậy. Việc làm đơn giản đó sẽ giúp cơ thể bắt đầu với những hoạt động ban ngày sau một giấc ngủ dài; đây sẽ là một bước đệm tốt.
Gội đầu ngay sau khi thức dậy
Phụ nữ mang thai nên từ bỏ thói quen tắm và gội đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Bởi vì thói quen của mẹ bầu này vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy sẽ ảnh hưởng không tốt; cho sức khỏe của cả mẹ và em bé trong bụng.
Lý do bởi sau khi ngủ dậy lượng đường trong máu thấp; dễ dàng phát sinh hiện tượng choáng váng khi có hành động cúi đầu, khom lưng để gội đầu. Lúc đó thai phụ đang ở trong nhà tắm, nếu bị choáng váng; hoa mắt dễ khiến thai phụ trượt chân ngã. Điều đó sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với em bé trong bụng.
Ngoài ra, sau một giấc ngủ dài ban đêm vào buổi sáng sớm; quá trình tuần hoàn máu của cơ thể vẫn chưa ở vào trạng thái hoạt động tốt nhất. Việc gội đầu ngay khi thức dậy không tốt cho cơ thể bạn; cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Nấu ăn bằng bếp gas
Nếu gia đình bạn dùng bếp gas nấu nướng thì bạn phải biết điều này. Đây là kết quả nghiên cứu của Viện Rocky Mountain; kết hợp với các bác sĩ trong nhóm hoạt động vì cộng đồng Sierra Club (Mỹ) và Mothers Out Front. Theo đó, môi trường trong nhà mà bạn dành 90% thời gian để sống có thể bị ô nhiễm hơn; so với không khí ở ngoài trời. Mà bếp gas đã làm tăng lượng khí thải nitơ dioxide và carbon dioxide; là nguồn ô nhiễm chính do việc nấu nướng.
Nếu bạn dùng bếp gas đã cũ, ít được vệ sinh thường xuyên thì chúng còn thải ra cả carbon monoxide. Đây là một loại khí độc gây nhức đầu, , buồn nôn, chóng mặt, đau ngực… Trong trường hợp chẳng may bạn bị ngộ độc carbon monoxide thì sẽ bị đau đầu, buồn nôn; tim đập nhanh, thậm chí là bị ngưng tim và tử vong.
Theo ý kiến của bác sĩ Robert Gould, phó giáo sư công tác tại trường Đại học Y khoa San Francisco (Mỹ); giải pháp tốt nhất là chuyển đổi từ bếp gas sang bếp điện.
Ngoài ra, khi nấu nướng, , vặn lửa vừa, bạn nên mở cửa sổ, sử dụng máy hút khói; mở máy lọc không khí có màng lọc khí HEPA trong khi nấu. Và nếu được hãy lắp thêm máy dò carbon monoxide trong nhà. Có như vậy, bạn mới có thể giảm thiểu được một lượng khí thải độc hại ra môi trường; do việc đun nấu bằng gas gây ra.
Trích dẫn từ afamily.vn
Thùy Vân
